💤 Sleep Vocabulary (IELTS Useful)

1. Sleep (noun/verb)

• English meaning: natural rest state of body and mind
• Bangla meaning: ঘুম
• Sentence: I need at least 7 hours of sleep every night to stay healthy.
  (সুস্থ থাকতে আমার প্রতিদিন অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুম দরকার।)

2. Insomnia

• English meaning: difficulty in falling or staying asleep
• Bangla meaning: অনিদ্রা
• Sentence: Many students suffer from insomnia due to stress.
  (অনেক শিক্ষার্থী চাপের কারণে অনিদ্রায় ভোগে।)

3. Drowsy

• English meaning: feeling sleepy and tired
• Bangla meaning: ঘুম ঘুম ভাব / ঝিমুনি
• Sentence: I felt drowsy during the long lecture.
  (দীর্ঘ লেকচারের সময় আমি ঝিমুনি অনুভব করছিলাম।)

4. Fatigue

• English meaning: extreme tiredness
• Bangla meaning: চরম ক্লান্তি
• Sentence: Lack of sleep causes mental and physical fatigue.
  (ঘুমের অভাব মানসিক ও শারীরিক ক্লান্তি সৃষ্টি করে।)

5. Sleep deprivation

• English meaning: condition of not getting enough sleep
• Bangla meaning: ঘুমের অভাব
• Sentence: Sleep deprivation reduces concentration and memory.
  (ঘুমের অভাব মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি কমিয়ে দেয়।)

6. Nap

• English meaning: short sleep during the day
• Bangla meaning: ঝটপট ঘুম / ছোট ঘুম
• Sentence: A short nap in the afternoon refreshes the mind.
  (দুপুরে ছোট ঘুম মনকে সতেজ করে।)

7. Slumber

• English meaning: deep or peaceful sleep (literary word)
• Bangla meaning: গভীর ঘুম
• Sentence: The baby was in a peaceful slumber.
  (শিশুটি শান্ত গভীর ঘুমে ছিল।)

8. Restless sleep

• English meaning: disturbed or uncomfortable sleep
• Bangla meaning: অস্থির ঘুম
• Sentence: Stress often leads to restless sleep.
  (চাপ প্রায়ই অস্থির ঘুমের কারণ হয়।)

9. Sleep cycle

• English meaning: natural pattern of sleep stages
• Bangla meaning: ঘুমের চক্র
• Sentence: Smartphones can disturb the sleep cycle.
  (স্মার্টফোন ঘুমের চক্র ব্যাহত করতে পারে।)

10. Bedtime

• English meaning: time when someone goes to bed
• Bangla meaning: ঘুমানোর সময়
• Sentence: A fixed bedtime improves sleep quality.
  (নির্দিষ্ট ঘুমানোর সময় ঘুমের মান উন্নত করে।)

11. Oversleep

• English meaning: sleep longer than intended
• Bangla meaning: বেশি ঘুমানো
• Sentence: I overslept and missed my class.
  (আমি বেশি ঘুমিয়ে পড়ায় ক্লাস মিস করেছি।)

12. Sleep quality

• English meaning: how good and restful sleep is
• Bangla meaning: ঘুমের মান
• Sentence: Good sleep quality improves productivity.
  (ভালো ঘুমের মান উৎপাদনশীলতা বাড়ায়।)

13. Circadian rhythm

• English meaning: natural 24-hour body clock that controls sleep and wake cycles
• Bangla meaning: শরীরের প্রাকৃতিক ঘড়ি / সারকাডিয়ান রিদম
• Sentence: Disrupting circadian rhythm can cause serious health problems.
  (সারকাডিয়ান রিদম নষ্ট হলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।)

14. Sleep disorder

• English meaning: medical condition affecting normal sleep
• Bangla meaning: ঘুমের ব্যাধি
• Sentence: Sleep disorders are becoming common among young people.
  (তরুণদের মধ্যে ঘুমের ব্যাধি সাধারণ হয়ে উঠছে।)

15. REM sleep

• English meaning: deep sleep stage where dreaming occurs
• Bangla meaning: স্বপ্ন দেখার গভীর ঘুমের পর্যায়
• Sentence: REM sleep is essential for memory processing.
  (REM ঘুম স্মৃতি প্রক্রিয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।)

16. Deep sleep

• English meaning: most restorative stage of sleep
• Bangla meaning: গভীর ঘুম
• Sentence: Deep sleep helps the body recover energy.
  (গভীর ঘুম শরীরকে শক্তি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।)

17. Sleep hygiene

• English meaning: habits that promote good sleep
• Bangla meaning: ভালো ঘুমের অভ্যাস
• Sentence: Good sleep hygiene includes avoiding screens before bed.
  (ভালো ঘুমের অভ্যাসের মধ্যে ঘুমানোর আগে স্ক্রিন এড়ানো অন্তর্ভুক্ত।)

18. Restful sleep

• English meaning: peaceful and refreshing sleep
• Bangla meaning: শান্ত ও আরামদায়ক ঘুম
• Sentence: A quiet environment ensures restful sleep.
  (শান্ত পরিবেশ আরামদায়ক ঘুম নিশ্চিত করে।)

19. Sleep pattern

• English meaning: regular habit of sleeping and waking
• Bangla meaning: ঘুমের ধরন / অভ্যাস
• Sentence: Irregular sleep patterns affect productivity.
  (অনিয়মিত ঘুমের ধরন উৎপাদনশীলতা প্রভাবিত করে।)

20. Sleep debt

• English meaning: accumulated lack of sleep
• Bangla meaning: ঘুমের ঘাটতি
• Sentence: Students often suffer from sleep debt during exams.
  (পরীক্ষার সময় শিক্ষার্থীরা ঘুমের ঘাটতিতে ভোগে।)

21. Yawn

• English meaning: involuntary action of opening mouth due to tiredness
• Bangla meaning: হাই তোলা
• Sentence: I kept yawning during the boring lecture.
  (বিরক্তিকর লেকচারে আমি বারবার হাই তুলছিলাম।)

22. Doze off

• English meaning: to fall asleep unintentionally
• Bangla meaning: হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়া
• Sentence: He dozed off while watching TV.
  (সে টিভি দেখতে দেখতে হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়ে।)

23. Toss and turn

• English meaning: to keep moving in bed due to discomfort
• Bangla meaning: অস্বস্তিতে ঘুমাতে না পারা
• Sentence: I tossed and turned all night بسبب stress.
  (স্ট্রেসের কারণে আমি সারা রাত অস্বস্তিতে ছিলাম।)

24. Night owl

• English meaning: person who sleeps late and wakes late
• Bangla meaning: রাত জাগা মানুষ
• Sentence: I am a night owl and study late at night.
  (আমি রাত জাগা মানুষ এবং রাতে পড়াশোনা করি।)

25. Early bird

• English meaning: person who wakes up early
• Bangla meaning: সকালে উঠা মানুষ
• Sentence: Early birds are often more productive.
  (সকালে ওঠা মানুষ সাধারণত বেশি উৎপাদনশীল হয়।)

Here are advanced idioms about sleep and tiredness with English meaning + Bangla meaning + IELTS-style example sentences.

💤 Advanced Sleep & Tiredness Idioms

1. 🛌 Sleep like a log

• Meaning (EN): sleep very deeply without waking
• Bangla: গভীর ঘুমে থাকা
• Sentence: After the exam, I slept like a log.
  (পরীক্ষার পরে আমি গভীর ঘুমে ছিলাম।)

2. 😴 Hit the sack / hit the hay

• Meaning: go to bed / go to sleep
• Bangla: ঘুমাতে যাওয়া
• Sentence: I’m exhausted, I’m going to hit the sack early tonight.
  (আমি খুব ক্লান্ত, আজ তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাব।)

3. 🧠 Run on empty

• Meaning: feel extremely tired with no energy left
• Bangla: একেবারে শক্তিহীন হয়ে যাওয়া
• Sentence: After studying all night, I was running on empty.
  (সারা রাত পড়ার পরে আমি একেবারে শক্তিহীন ছিলাম।)

4. 🪫 Burn the candle at both ends

• Meaning: work too hard without rest (day and night)
• Bangla: অতিরিক্ত পরিশ্রম করা (বিশ্রাম না নেওয়া)
• Sentence: Students often burn the candle at both ends during exams.
  (পরীক্ষার সময় শিক্ষার্থীরা অতিরিক্ত পরিশ্রম করে।)

5. 💤 Out like a light

• Meaning: fall asleep very quickly
• Bangla: সাথে সাথে ঘুমিয়ে পড়া
• Sentence: I was so tired that I was out like a light.
  (আমি এত ক্লান্ত ছিলাম যে সাথে সাথে ঘুমিয়ে পড়েছিলাম।)

6. 😵 Dead tired

• Meaning: extremely exhausted
• Bangla: একেবারে ক্লান্ত / অবসন্ন
• Sentence: After the long journey, I was dead tired.
  (দীর্ঘ যাত্রার পর আমি একেবারে ক্লান্ত ছিলাম।)

7. 🧍‍♂️ Half asleep

• Meaning: not fully awake, still sleepy
• Bangla: আধা ঘুমন্ত অবস্থায়
• Sentence: I answered the phone while half asleep.
  (আমি আধা ঘুমন্ত অবস্থায় ফোন ধরেছিলাম।)

8. 💤 Sleep on it

• Meaning: think about something before making a decision
• Bangla: ভেবে সিদ্ধান্ত নেওয়া (ঘুমের পর সিদ্ধান্ত নেওয়া)
• Sentence: Let me sleep on it before I decide.
  (সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আমাকে একটু ভাবতে দিন।)

9. 😴 Toss and turn all night

• Meaning: unable to sleep properly due to discomfort/stress
• Bangla: সারারাত অস্বস্তিতে ঘুমাতে না পারা
• Sentence: I tossed and turned all night because of stress.
  (স্ট্রেসের কারণে আমি সারা রাত ঘুমাতে পারিনি।)

10. ⚡ Wide awake

• Meaning: completely alert and not sleepy at all
• Bangla: একদম ঘুম না থাকা / সম্পূর্ণ জাগ্রত
• Sentence: Even at midnight, I was wide awake.
  (মধ্যরাতেও আমি একদম জেগে ছিলাম।)

11. 🪫 Drained out

• Meaning: completely physically and mentally exhausted
• Bangla: একেবারে ক্লান্ত ও শক্তিহীন
• Sentence: I felt drained out after the presentation.
  (প্রেজেন্টেশনের পরে আমি একেবারে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম।)

12. 😵‍💫 Dog-tired

• Meaning: extremely tired
• Bangla: ভীষণ ক্লান্ত
• Sentence: He was dog-tired after working overtime.
  (সে অতিরিক্ত কাজের পর ভীষণ ক্লান্ত ছিল।)